داشتن خوابی راحت در شب
کتاب خواندن می تواند باعث آرامش ذهنی شود و آرامش ذهنی یکی از عوامل های کیفیت در خواب است. پس سعی کنید کتاب های خوب مطالعه کنید.
اختلال خواب
بیشتر
پنجره ای رو به نو شدن