تاثیر رنگ آمیزی آنتی استرس بر مغز

• تاثیر کتاب های رنگ آمیزی بر آرامش ذهن
• کمک به پیشگیری زوال عقلی با رنگ آمیزی آنتی استرس

کتاب های رنگ آمیزی فقط به کودکان اختصاص ندارد، بلکه مدتی است طرفداران زیادی در میان بزرگسالان پیدا کرده است. شاید برای تان سوال باشد که چرا باید ما در این سن رنگ آمیزی کنیم. سوال خوبی است. اولین کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان در سال ۲۰۱۲ و ۲۰۱۳ میلادی وارد بازار شدند و حالا این فعالیت که زمانی صرفا نقش یک بازی و سرگرمی را داشته، به یک ترند تازه در میان بزرگسالان تبدیل شده و همه (از محققان دانشگاه جانز هاپکینز گرفته تا مولفان مجله یوگا) رنگ آمیزی را به عنوان نوعی جایگزین مدیتیشن می دانند و بزرگسالان را به انجام این کار تشویق می کنند.

تاثیر کتاب های رنگ آمیزی بر آرامش ذهن:

کتاب رنگ آمیزی بزگسالان تأثیر شگفت ‌انگیزی بر مغز دارد که از دید روانشناسان رنگ آمیزی یک فعالیت آرام‌ بخش و تحریک‌ کننده سیستم شناختی به حساب می آید. در ادامه این مقاله، به برخی از فواید رنگ آمیزی بر مغز می پردازیم:

۱. افزایش توجه و تمرکز:

رنگ آمیزی نیاز به توجه و تمرکز دارد که بتوانیم به همه چیز به خوبی رنگ و نقش بدهید تا اثری زیبا خلق کنید. این کار باعث هماهنگی چشم و مغز شده و باعث تقویت شبکه های عصبی مغز می شود.

۲. ایجاد ذوق و خلاقیت:

رنگ آمیزی یعنی هنر، یعنی خلاقیت، وقتی شما رنگ ها را کنار هم می گذارید و یا ترکیب می کنید، حس خوبی به شما می دهد و این که بدانید چه رنگ هایی را با هم ترکیب کنید و در کنار هم بزارید تا اثری زیبا و چشم نواز خلق کنید، خود باعث تقویت خلاقیت شما می شود و در آخر وقتی به هنری که خلق کردید نگاهی می اندازید، باعث ایجاد حس خوب در شما می شود.

۳. کاهش استرس و اضطراب:

رنگ‌ آمیزی نورون ‌های مربوط به سیستم پاراسمپاتیک را فعال می ‌کند (سیستم آرام‌ سازی بدن)، ضربان قلب کاهش می ‌یابد و ذهن به وضعیتی آرام و مراقبه ‌ای می‌ رسد.

۴. تقویت صبر و نظم ذهنی:

زمانی که رنگ آمیزی می کنید تمام قسمت ها باید با دقت پر شود. این کار ناخودآگاه مغز را وادار می کند بیشتر تمرکز کند، درست برخلاف روند سریع و پر استرس زندگی روزمره.

کمک به پیشگیری زوال عقلی با رنگ آمیزی آنتی استرس:

تاثیر کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان در سنین بالا نقش مهمی در جلوگیری ازآلزایمر و یا زوال عقلی دارد، چرا که ترکیبی ار فعالیت های ذهنی،‌ حرکتی و عاطفی را هم زمان فعال می کند، دقیقا همان چیزی که یک ذهن سالم و فعال به آن نیاز دارد. شاید برای تان این سوال ایجاد شود که چرا باید رنگ آمیزی از آلزایمر جلوگیری کند؟ جواب این سوال همین جا است. رنگ‌ آمیزی نیاز به یادآوری رنگ‌ ها، هماهنگی جزئیات و تمرکز مداوم بر خطوط دارد؛ درست همان مهارت‌ هایی که در اثر سالمندی ابتدا ضعیف می‌ شوند.

در آخر

اگر به دنبال این هستید که چگونه افکار خود را کنترل کنید یکی از راه های کنترل ذهن یا افکار همین کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان است. کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان در طرح های بسیاری موجود است که شما می توانید بر اساس سلیقه ای که دارید، کتاب مورد نظر خود را خریداری و رنگ آمیزی کنید. برای مثال؛ اگر به لوازم خانه علاقه مند هستید، می توانید کتاب رنگ آمیزی خانه های رویایی را تهیه کنید و یا اگر به حیوانات علاقه دارید، کتاب حیات وحش را به صورت نقد و اقساط از فروشگاه کتاب طلا خریداری کنید.